Йога в Розарии

Йога в Розарии: цветы, сказка и спорт стали единым целым!

Через движения тела, с помощью упражнений (асанов) ребята попробовали воспроизвести рассказ «Одного дерева». Такой подход можно назвать йога-повествованием или танцем природы, где асаны становятся словами, а дыхание — повествовательным ритмом.

Рассказ через йогу помогает:
развивать осознанность к телу и движениям,
работать с воображением, соединяя ум и тело,
глубже проживать образы природы, укрепляя нервную систему и снимая стресс.
Это было не просто занятие, а медитативное путешествие. Ребята проиграли увлекательные истории, где герои стали живыми асанами:
- лягушонок научил прыгать,
- кошка помогла потянуться,
- змейка показала растяжку,
- кузнечик добавил энергии,
- дерево укрепило баланс.

Полезности йоги?
Физическое развитие: укрепляет мышцы, развивает координацию и выносливость.
Психоэмоциональная устойчивость: уменьшает стресс, способствует лучшему засыпанию и управлению эмоциями.
Творческое воображение: стимулирует фантазию и креативность.
Социальные навыки: учит взаимодействовать в группе и уважительно относиться к другим.

Йога с играми — идеальный способ мягко и эффективно помогать ребёнку расти здоровым и счастливым!